Psychologue depuis quinze ans au sein de différentes institutions, je reçois à mon cabinet enfants, adolescents et adultes. Tout au long de notre vie, nous devons faire face à des changements : entrer dans la parentalité, entrer à l’école, dans la vie d’adulte, la vie active… Traverser des moments difficiles fait partie de la vie. Mais parfois, certains événements nous fragilisent et nous déstabilisent occasionnant de la souffrance. Il devient alors important de consulter un professionnel. Je vous accompagne pour des difficultés ponctuelles ou plus ancrées, à la recherche d’un nouvel équilibre.
Je suis formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), une approche reconnue scientifiquement pour son efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques (anxiété, dépression, phobies, troubles du sommeil, etc.). Les TCC reposent sur l’idée que nos pensées, émotions et comportements sont étroitement liés : en identifiant et en modifiant les schémas de pensée et les habitudes de vie qui entretiennent la souffrance, il est possible de retrouver un meilleur équilibre psychologique. Concrètement, les séances s’appuient sur une collaboration active entre le thérapeute et le patient, avec des objectifs précis et des exercices concrets à expérimenter entre les séances. Cette approche est centrée sur le présent et sur le changement, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
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